Il Functional Training è un allenamento che può essere svolto da soli o in coppia e si basa su una serie di esercizi che combinano attrezzature non convenzionali (palla medica, corde, sacchi e molto altro) con il movimento.

In questo modo, durante l’allenamento, vengono coinvolti tutti i muscoli e tutti gli organi, portando il proprio fisico al limite massimo e ottenendo risultati sempre migliorativi.